2018年08月31日

講座終了「日々を豊かに 大人の楽しみ方講座」

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花巻市様の主催事業、「はなまき若者魅力アップセミナー」の講師を務めさせていただきました。
全6回の充実した内容の講座です。

私は、第1回(7月29日)「『自分らしい』が心地いい」、第2回(8月26日)「会話を楽しむコミュニケーション術」を担当させていただきました。

まずは、自己分析やコミュニケーションなど、内面のことから学習し、いろいろなマナーなどを習得するという流れの長期講座。私の役割は、心理学的な側面をお伝えするということと同時に、初対面の参加者さま達の緊張を解きほぐすことも大事なポイントだったと(勝手に)考えております。

心理学の講座は、「ストレスの解消」など感情について扱うものも多いのですが、実は、コミュニケーション、しかも具体的な演習を交えたものも守備範囲です。

普段のカウンセリングでは、結局のところ、具体的な人と人とのやり取りについて考えていくことが多いので、カウンセラーとしてはかなり「ど真ん中」のお題をいただいたような気持ちでした。

受講者の方からは、「短い時間の中でしたが、日々のなんとなく生活していく中で、自覚している自分のキャラクターともやもやの原因?(なんだか処理しがたい)が、今日学んだ事で、考えやすくなったと思います」(第1回)、「限られた時間の中で、わかりやすく教えていただき自宅でももう少し調べて、自己分析してみたいと思います」(第1回)、「緊張をほぐしていただきながら、楽しく時間を過ごすことができよかったです」(第2回)、「話してみる前はあれこれ考えてしまい悩ましかったですが、いざ話してみると盛り上がるものだなと思いました。楽しかったです」(第2回)など、嬉しい感想をいただきました。

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何より、緊張がほぐれていき、楽しそうに交流をしている皆さんを見ている講師が楽しい気分になりましたぴかぴか(新しい)

参加者の皆さま、職員の皆さま、ありがとうございました。
posted by サトウマリコ at 20:35| Comment(0) | *講座

2018年07月09日

昔書いたコラム

こんにちは。

このブログは、ここ数年、すっかり私の講座記録と化しています。

たまには、生の言葉(?)を。

ブログが何故、講座のご案内と記録で埋め尽くされているのか・・・
それは、カウンセリングの経験を積んだが故、だと思っています。

カウンセラーになりたての頃は、習ったことを伝えたい!という思いでいっぱいです。
そして、誰かの役に立ちたい、という一心で書きます。

そして次第に書く時間よりも、実際のカウンセリングをする時間のほうが多くなっていきます。

そして…
(あくまでも私の場合は)カウンセリングの経験を積む前には、予想もできなかった、沢山の人の経験や価値観に触れます。

その複雑さを知るほどに、ひとつの悩みに対して、ひとつの答えを出すような、そんな言い切り方のような文章に抵抗を覚えるようになっていきます。

そもそも、ひとつの悩みと言えるものすらなく、
いくつもの要素が重なって重なって、自分でもからまった糸をどこからほぐせばいいのかわからない状態が悩みです。

それらをそっと丁寧に扱いながら、その時その人にとって大事なポイントを探り当て、苦労して見つけ出す答え。
それがカウンセリングの作業です。

だから、今の私は、発信をしたい気持ちはあるけれど、どういう形で発信をするのか、ずっと温めています。
もしかすると、近い将来には、何かの形になるのかもしれません。

***

でも、当然のことですが、読み手にとっては、上に書いた私の想いとは別に、書かれた文章の中から、自分に合うものを選択する、ということができるわけですよね。

ちょっとお蔵入りさせていた、昔のコラムを掘り起こしてきました。

将来何かの形でまとまったものを作るまでの間、ご興味があれば覗いてみてください。

今読むと、自分では多々拙い点を発見しますが、ヒントになることが少しでもあれば、と置かせていただきます。

コラム(佐藤真理子)
心のストレッチ
http://seraphy-room.sakura.ne.jp/stretch.html
posted by サトウマリコ at 19:42| Comment(0) | コラム

ご案内「はなまき若者魅力アップセミナー」

「日々を豊かに〜大人の楽しみ方講座」

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対象は、花巻市内に在住または在勤の20歳から40歳までの独身の方です。

7月29日(日)〜12月8日(土)の期間、全6回の講座です。

おおまかな流れは「心理学で自己分析→自分を引き立てるファッションなどを学ぶ→冠婚葬祭やテーブルマナーなどを学ぶ」となっていて、私は、第1回・「自分らしい」が心地いい/第2回・会話を楽しむコミュニケーションを担当させていただきます。

お席に余裕があるようでしたので、ご案内させていただきました。
といっても、締め切りは来週7月17日(火)です。

対象となる方に、このブログが届くかどうか。。と思いましたが、「楽しみながら」「学ぶ」をスタッフの皆さまが沢山工夫していらっしゃるようですので、どうかご興味のある方に届きますようにぴかぴか(新しい)

申込みとお問合せは、花巻市生涯学習課 0198-24-2111(内線419)までお願いいたします。
posted by サトウマリコ at 19:00| Comment(0) | *講座

2018年07月05日

講座終了「子育ち・親育ちサポートサロン(沿岸南部会場)」

2018年6月29日(金)、大船渡市三陸公民館にてお話させていただきました。

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詳細はこちらから↓
http://www2.pref.iwate.jp/~hp1595/29houkoku/300629.pdf
このシリーズは、今回で、担当させていただいた6回の最終となりました。

毎回、前回の反省を踏まえブラッシュアップさせたり、会場の雰囲気によって、アドリブで構成を若干変えたりと、講師としては本当にありがたい経験をさせていただきました。

このブログを、かなりさかのぼると出てくるのですが、東日本大震災当時、私は自分のできることとして、心のケアについて、思い浮かぶまま文章にして伝えようとしました。
現地には専門の方が組織的に動いているようでしたので、自分にできることを冷静に考え、内陸避難されている方のケアなど、本当に少しですがお役に立てればと考えていたのです。

それでもずっと「気にかけている」気持ちは持ち続けながらも、沿岸に足を運ぶ機会が少ないことを気にしていました。

今回は、前日に現地の職員の方から当時の様子をお聞きすることもできました。

そして、その地で、ということを意識しながらも、テーマである「子育ち・親育ち」についてのお話をさせていただきました。

お役に立てていただけることがあれば、幸いです。

(参加者さまのご感想から一部抜粋)
・全ての言葉、お話の内容が大変為になりました。言葉のシャワーで涙が出ました。自分のこととして置き換えて聴いているうちに、悩んでいたことの答えが次々見つかりました。本当にありがとうございました!!
・自分も子育て中です。そして、仕事でも親と子の関係性について相談をされたりすることもあり、とても参考になりました。母子愛着がうすい親子も多く、アドバイスの参考になりました。自分の子育てにもとても参考になり、「なるほど」と思うところがたくさんあり、参考になりました。ありがとうございます。
・ありのままの子どもをありのままに認めていこう!と改めて思えました。そして、自分自身のことも、その時々認めていってあげようと思いました。なんだか、人にも自分にも優しくなれそうな気がします♡アートセラピーにもすごく興味あるので、きっかけがあれば勉強してみたいです。

参加者の皆さま、お世話になった職員の皆さま、ありがとうございました。
posted by サトウマリコ at 12:36| Comment(0) | *講座

講座終了「子育ち・親育ちサポートサロン(盛岡会場)」

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2018年6月22日(金)、雫石町中央公民館にてお話をさせていただきました。

詳細はこちらから↓
http://www2.pref.iwate.jp/~hp1595/29houkoku/300622.pdf

会場の皆さまの真剣なまなざしに、子育て中のお母様方、そして、支援者の皆さまの熱い気持ちが伝わってきました。
心理カウンセラーという、多くの方々の胸の内をお聞きするという立場から、子ども時代がどのようにその方の生き方に影響していくのか、本当に一部ではありますが、お話をさせていただきました。

「子どもとの向き合い方について、心理学の基礎を取り入れながら教えていただき有意義だった」「今すぐに、我が子たちに『そのままの君が好きだよ!大切だよ!』と伝えたいと思った」「とてもよい話で、多くの親に聞かせたい内容だった」など、沢山のご感想をいただきました。

沢山のお母さんたち、子どもたちが幸せになりますように!
私も心から叫びたい気持ちでいっぱいです。

参加者のみなさま、職員のみなさま、ありがとうございました。
posted by サトウマリコ at 12:21| Comment(0) | *講座

2018年06月05日

女性のための心理学講座〜見つめてみよう自分のココロ〜

6月2日(土)、サンライフ盛岡さまにて講座を行ってまいりました。
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この講座はサンライフ盛岡さまが主催の事業ですが、中身については、スタッフの方と相談しながら、基本的には私のほうで企画しています。

このところ、団体さまにお声をかけていただいての講座が増えてきていて、その都度、内容については出来るだけ事前にニーズをお伺いして考える、というパターンになっていました。

今回、いざ自分で自由に考えようと思うと、正直、以前より難しく感じてしまいました。

また、私はよくグループワークをしたり、会場とやりとりをして、双方向で行う講座を実践してきたのですが、今回のコンセプトは、「黙って座っていれば、カウンセリングを受けた気分になれる」にしてみました。

ただ講師の話を聴くだけなく、講座に参加している感覚を持っていただきたいですが、かといって、いきなり人前で話すのに抵抗を感じる方も多いことがわかってきたからです。

そんな条件の中で、私なりに工夫して、「双方向」の要素も入れながら、ゆったりと進めさせていただきました。

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ご感想として「自分を客観的にみること、自分を否定せず受け止めてあげるということが、とても勉強になりました。日々の一人反省(否定)はやめようと思いました」「自分のココロをみつめかえすことで気持ちがスッキリ出来るんだと実感出来た」など、概ね好評いただけたようで嬉しいかぎりです。

今回、タイトルのみの告知で、参加者の方が結構集まってくださったので、秋にはまた同様のシリーズを進めてみようと考えています。

カウンセラーとしての経験で得たものを、多くの方に還元したい・・・そんな気持ちが高まっています。
今後も色々と工夫していきたいと思います。

ご参加くださった皆さま、スタッフの皆さま、ありがとうございました。
posted by サトウマリコ at 23:09| Comment(0) | *講座

子育ち・親育ちサポートサロン(県南会場)

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5月30日、一関市川崎市民センターにて、「見つめてみよう自分のキモチ。聴いてみよう子どものココロ。」と題しまして、講話を行ってまいりました。

詳細はこちらから↓
http://www2.pref.iwate.jp/~hp1595/29houkoku/300530saron.pdf

昨年に引き続きのサロンですが、基本的な内容は変わらずとも、その日参加した皆さまとの出会いによって、内容も少しずつ変わっていきます。

今回は、序盤に参加者の皆さんのお話をお聞きして、「自分の気持ちを見つめる」という作業に時間をかけて取り組んでいただきました。
子育ては、子どもを見ているようで、実は自分の心と向き合わざるを得ない場面が思いのほか多いのかもしれません。

予定していた台本は、大幅に変更し、ライブならではの内容となりましたが、ご感想として「自分の不安やイライラがどこから来るのかや、その気持ちとの付き合い方がわかりました」「よく『肯定感』と聞きますが、具体的に『どうしたら』ということがわかったように思います」「グループ交流で『ある!ある!』を聞く事が出来てとても良いヒントを得ることができました。気持ちが楽になりました」など、多数いただき私としても伝えたいことが伝わったとほっとしています。

この講座は、「6月22日(金)10:00〜12:00 盛岡会場(雫石町中央公民館)」「6月29日(金)10:00〜12:00 沿岸南部会場(大船渡市三陸公民館)」と続きます。

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主催:岩手県学校・家庭・地域の連携による教育支援活動促進委員会、岩手県教育委員会
問い合わせ先:岩手県立生涯学習推進センター TEL 0198-27-4555
posted by サトウマリコ at 22:47| Comment(0) | *講座

2018年05月26日

ご案内「女性のための心理学講座〜見つめてみよう自分のココロ〜」

■日時 2018年6月2日(土)13:30〜15:30
■場所 サンライフ盛岡(盛岡市仙北2−4−12)
■受講料 1,500円(資料代込み)
■定員 15名
■持ち物 筆記用具
■講師 心理カウンセラー 佐藤真理子
■内容 女性専門の心理カウンセラーが、さまざまな年代の悩みによりそいながら、簡単な心理テストやリラクセーションを交え、心を前向きにするお手伝いをします。
■申込先 サンライフ盛岡(019−635−9600)

***
一週間前の告知で申し訳ありません。
毎年、サンライフ盛岡さんでは、講座を開催させていただいており、その年ごとにテーマを考えるのですが、今年はシンプルに!と初心に戻ってみました。

「悩み」は結局のところは、お一人おひとり違うので、これ、と照準を絞らず、でも、講座を終えると自分の行きたい方向性が見えてくる……、そんな内容を考えております。

今回は、女性を対象に絞らせていただきました。私の普段のカウンセリングでの経験値も活かせると思いますし、参加しやすいというお声もいただいておりました(もちろん、男性の方も参加できる講座は別の機会にと考えています)。
それから、今回は、グループワークや、皆さんの前での発言などは、自発的なもの以外は講座の流れに入れない予定です。

演習は多く取り入れますので、黙って座っていながら、カウンセリングが受けられるイメージに近い感覚に、と思っています。

残席わずかですが、ご興味がある方はぜひご参加ください。
posted by サトウマリコ at 23:57| Comment(0) | *講座

2018年05月02日

講座終了「心の健康〜ストレスとの向き合い方〜」

2018年4月23日、紫波町食生活改善推進員協議会研修会において、講座を行ってまいりました。

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皆さまが、普段から「食」を通して、心身の健康に向き合い、取り組んでいらっしゃる様子を肌で感じながら、プラスアルファのヒントになれば、とお話をさせていただきました。

なごやかな雰囲気の中、しっかりとお話を聞いてくださる姿に私も励まされました。
ここでのお話が、更に皆さまの言葉で広がっていくと嬉しいな、と思っています。

参加者の皆さま、職員の皆さま、ありがとうございました。
posted by サトウマリコ at 11:03| Comment(0) | *講座

2018年02月18日

家庭教育セミナー「子どもたちの健やかな未来のために」

2月3日(土)、久慈中学校を会場に久慈市中央市民センター様の主催で講演を行ってまいりました。
副題は、〜見つめてみよう自分のキモチ、聞いてみよう子どものココロ〜です。

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思春期という多感な時期にさしかかった子どもたちを前にした、保護者さまと先生方に、心理学的な側面からお話させていただきました。「大人自身が感情のコントロールやコミュニケーションにおいて余裕を持つにはどうすればよいか」「子どもたちの心理状態と行動について」などを具体的な例も挙げながらお伝えしました。

「子ども時代」というのは、大人自身、誰もが昔、通ってきた道のはず。

けれど、子どもの頃のことを鮮明に覚えている人もいれば、今は親や大人としての立場で接することで、子どもの頃の気持ちを忘れかけている人もいます。

また「自分の子どもの頃はこうだったから、これでいいはず」、という考えに偏りがちになってしまうこともあります。

そして、お子さんが生まれた時からここまで育ててきたことを思えば当然の言動であっても、大人になりかけた子どもたちにとっては、いつの間にかコミュニケーションのズレを感じてしまうこともあります。

私はいつもお話させていただく時に前置きをするのですが、こうすればいい!という正しい答えはないし、それを語るのが心理学ではないと思っています。
最終的には、お聞きくださった皆さまに、そして未来という時間にゆだねつつ、今回少しでもヒントをお伝えすることができたなら幸いです。

多くの感想をいただき、皆さまが子どもたちに向き合う気持ちの真剣さをあらためて感じました。

ご参加くださった皆さま、職員の皆さま、ありがとうございました。

〜ご感想から〜(一部抜粋)

・子どもの性格なども感じたうえで、その子とどのように接し、どのような言葉がけをすればよいかの参考になりました。
・親と子、教師と生徒、どちらでも活かせる内容でした。自分の中にも5つの顔があるというのも大変面白いものでした。
・親として子どもを「育てる」=「教える」と考え方を押し付けていることに気が付くことができました。横に並んで話ができる機会をたくさん作りたいと思いました。
・人との関わりが、人間関係を形成していくうえでとても大切だと思ったので、その原点を考えることができて良かったです。
・自分の心を見つめるいい機会となりました。また、子どもだけではなくすべての人とのコミュニケーションのためにとても役立つお話でした。ぜひ実行したいと思います。
posted by サトウマリコ at 23:14| Comment(0) | *講座